domenica 4 maggio 2014

Mix olii per ufficio



Oggi un bel consiglio per un "quieto vivere" negli uffici suggerito dal blog Naturomania.

Spesso avrete notato che in molti uffici l'aria è pesante, sotto tutti i punti di vista. Da una parte l'ambiente è probabilmente ricco di batteri e microrganismi, a causa ad esempio di deumidificatori e condizionatori poco puliti ma anche di prodotti chimici che vengono utilizzati per le comuni pulizie oltre che dell'inquinamento atmosferico dovuto magari a macchinari sempre in funzione come stampanti, fax, fotocopiatrici ecc

Possiamo scegliere se vivere passivamente in questi ambienti oppure farsi aiutare da alcune piante in grado di depurare gli ambienti oppure da alcuni oli essenziali capaci non solo di purificare l'aria ma anche di calmare gli animi e favorire la giusta concentrazione, necessaria sul lavoro.

Un'ottima miscela da provare, che generalmente accontenta un po' tutti i gusti, è quella composta da olio essenziale di Lavanda, unito a quello di Pompelmo (in parti uguali 4-6 gocce di ciascuno). Questo mix offre notevoli vantaggi: la Lavanda può pulire l'aria dai microrganismi ma soprattutto è in grado di rendere più tranquillo e rilassato l'ambiente; contribuisce inoltre ad alleviare il mal di testa dovuto a stress o al fatto di stare molto tempo davanti al pc. Il Pompelmo invece favorirà la concentrazione sul lavoro e contribuirà a pulire l'aria stagnante. Altri oli essenziali che possono essere utili in ufficio sono l'Eucalipto, se ad esempio soffrite di sonnolenza durante l'orario di lavoro, Rosmarino e Tea tree oil se l'effetto di umidificatori e termosifoni vi dà la sensazione di avere il naso chiuso o ancora Limone in caso di gola secca e Bergamotto per migliorare la concentrazione. Sta a voi trovare e sperimentare il mix che vi serva e soprattutto vi piaccia di più!

Come diffonderli:
Se siete soli, non ci saranno problemi, ma se invece condividete la vostra stanza di lavoro con qualcun altro, per prima cosa accertatevi di avere il suo consenso nel provare questa nuova esperienza con gli oli essenziali. I profumi, soprattutto quelli così puri e che vanno a toccare nel profondo, possono dare molto fastidio. La cosa migliore è comprare un diffusore elettrico che si utilizza semplicemente riempendo il suo interno con un po' d'acqua, aggiungendo poi le gocce dei vostri oli essenziali preferiti e infine accendendo. Io per esempio ne ho uno molto bello che, oltre a diffondere, funziona anche come cromoterapia e musicoterapia (potete vederlo qui Oregon Scientific) è davvero molto efficace e rilassante. Le alternative sono i diffusori con sotto la candela, mettere gli oli nell'acqua dei termosifoni (nella stagione invernale, quando sono in funzione ovviamente) oppure in una ciotola con acqua bollente. C'è infine la possibilità di realizzare uno spray per ambiente semplicemente procurandosi uno spruzzino vuoto da riempire con 300 ml di acqua e 4 o più gocce degli oli prescelti.


sabato 15 febbraio 2014

Olio di Vaniglia

Oggi parleremo di Olio di Vaniglia, utilizzato prevalentemente per il suo aroma dolce e appagante in aromaterapia e nel massaggio. Non è assolutamente commestibile, quindi per l'utilizzo in cucina verranno utilizzati soltanto i caratteristici baccelli o dei preparati in commercio come vanillina o estratti in soluzione alcoolica.

E' una pianta rampicante perenne che può raggiungere la lunghezza di 20-25 metri. Il fusto è verde, i fiori sono bianchi e le foglie lanceolate. Ricorda un pò una bellissima orchidea.  I frutti sono baccelli che si raccolgono dopo circa otto mesi e si fanno essiccare.

L'olio essenziale si estrae con il metodo della distillazione in corrente di vapore dei baccelli essiccati. E un olio chiaro, con un profumo dolce, che però è facilmente adulterato, a causa dell'alto costo di produzione dell'olio essenziale puro.
 
Per un riposo notturno tranquillo e sereno mettere 4 gocce di olio essenziale di Vaniglia nel diffusore oppure negli umidificatori dei termosifoni. Se si ha tempo, l'ideale è un lento massaggio, prima di andare a dormire, con olio essenziale diluito in olio di germe di grano. Ottimo anche un bagno caldo con 10 gocce sciolte nella vasca; in questo modo uniremo al beneficio del bagno anche il vapore profumato e calmante. Come è noto, la vaniglia riporta a sensazioni dolci, lontane, infantili.
 
Per stati di ansia e stress  diluite 20 gocce di olio essenziale di Vaniglia in 50 ml di olio di mandorle dolci e trasferite il tutto in una bottiglietta da tenere sempre a portata di mano se siete ansiosi e avete difficoltà ad affrontare le situazioni con la dovuta serenità. Massaggiate fronte e tempie con questa miscela, facendola penetrare completamente e chiudete gli occhi per qualche minuto. Vi sentirete presto più sereni e rilassati.
 

domenica 26 gennaio 2014

Sandalo Oil

L’essenza di Sandalo dell’India fa parte dei profumi più antichi e più apprezzati nel mondo. Ai vecchi tempi veniva già usato come essenza particolarmente curativa. In seguito è diventato famoso per le sue proprietà disinfettanti e benefiche per pella secca. Fino ad oggi viene usato moltissimo nell’ambiente della profumeria. All'olio essenziale di sandalo vengono attribuite delle proprietà che donano pace all'anima.

L’olio essenziale di di sandalo viene consigliato dagli aromaterapeuti in caso di febbre, contro la cistite e il mal di gola.
In caso di febbre può essere utile mettere un paio di gocce su una pezzuola bagnata da applicare sulla fronte.
Contro le infezioni urinarie, 15 gocce in acqua tiepida effettuando dei lavaggi con questa soluzione.
Per mal di gola e bronchiti unire due o tre gocce in olio di jojoba e massaggiare su petto e gola.

Può essere usato diluito anche sulla pelle dei più piccoli perchè ha un ottima tollerabilità sulla pelle.
Alcuni genitori stimano molto il profumo dell’olio essenziale di sandalo diluito in un olio di base oppure nella vasca da bagno nel caso di problemi con bambini iperattivi, caparbi oppure per tranquillizzare gli adolescenti ribelli.
Inoltre è un olio versatile sia per la pelle secca che grassa con acne ( in questo caso 2-3 gocce nell’acqua tiepida per fare impacchi da mettere sulla pelle da trattare).
Mescolato, invece, con un po’ di olio di Jojoba può servire alla pelle secca, magari anche pruriginosa e irritata a causa di agenti atmosferici.

In Aromaterapia sembra essere un potente afrodisiaco si dice che serva sopratutto all’uomo con problemi di tipologia sessuale (sembra che aumenti la produzione di ormoni maschili) ma piace anche alla donna per il suo profumo balsamico e sensuale. Si consiglia negli oli da massaggio per le coppie. Tranquillizza e sostiene il sonno. Molto utile per problemi di ansia e lievi problemi di depressione.

venerdì 3 gennaio 2014

Incenso Oil

 
Come primo olio dell'anno vi presento.... l'Incenso.
I miei terrazzi ne sono invasi per quanto adoro questa profumatissima pianta. Quando ci si sente un pò troppo nervosi e ansioni, basta "stropicciare" tra le dita queste foglioline e subito si sprigiona olfattivamente un effetto rilassante immediato.
L'olio essenziale, però, non si ottiene dalla distillazione delle foglie bensì dalla resina che esce, tramite delle incisioni, direttamente dalla corteccia della pianta dando origine ad un olio giallo intenso con un profumo estremamente balsamico.

E' un vero toccasana per il raffreddore, basta sciogliere in una bacinella di acqua calda 8/10 gocce, coprire la testa con un asciugamano e respirare a fondo e lentamente per tre o quattro minuti.
In assenza delle gocce si possono bollire anche una manciata di foglie per una decina di minuti e filtrare. Usare l'acqua calda e profumata nello stesso modo c.s..

Per tosse con catarro sciogliere in 50 ml. di olio di mandorle 20 gocce di olio essenziale di incenso e massaggiare sul petto due volte al giorno, terminando con applicazioni di impacchi caldi (un piccolo asciugamano o una pezzuola di lana vanno benissimo).

L'olio essenziale di Incenso è rinomato inoltre per le sue qualità calmanti: in caso di stress si possono diluire due gocce di olio in un cucchiaino di olio di mandorle, e praticare un leggero massaggio sulle tempie, alla base della mandibola e sui lobi auricolari.

Può essere usato anche in una crema idratante per un massaggio rilassante viso e collo, circa 20 gocce in 50 ml di crema; essendo molto rilassante è anche un ottimo antiage. E' molto profumato quindi è consigliabile usarlo la sera, magari prima di andare a letto.

In aromaterapia questo olio è molto indicato per favorire la concentrazione, il rilassamento e la meditazione, per questo viene spesso usato durante le lezioni di yoga.
All'occorrenza può essere usato "a secco" direttamente su un fazzolettino.

sabato 21 dicembre 2013

Menta Piperita Oil

Ecco un olietto fresco, fresco da usare in tantissimi modi e per la risoluzione di tanti piccoli problemi per le sue proprietà rinfrescanti ed antidolorifiche. Viene ottenuto dalla distillazione in corrente di vapore delle foglie.
Vediamo nel dettaglio come possiamo utilizzarlo:

E' fantastico per alleviare il mal di testa massaggiando delicatamente un paio di gocce, diluite in mezzo cucchiaino di olio vegetale, sulle tempie per qualche minuto.
Nel caso di vere e proprie nevralgie, mettere 8 gocce in 200 ml. d'acqua e con una pezzuola fare dei veri e propri impacchi finchè il panno non si scalda. Ripetere almeno un paio di volte al giorno fino all'attenuazione o scomparsa del sintomo.

Ottimo per inalazione in caso di sinusite e raffreddore aggiungendo quattro gocce di menta + due di eucalipto in un contenitore di acqua calda, coprire la testa con un asciugamano e respirare profondamente.

Una goccia su un cucchiaino di miele da sciogliere in un un bicchiere di acqua tiepida aiuta la digestione, contrasta meteorismo, flatulenza, aerofagia e sindrome del colon irritabile, senso di nausea e vomito. Si dice che in caso di coliche o spasmi molto forti abbia un effetto molto calmante simile a quello della morfina. 

Rinfresca l'alito (specialmente se si è mangiato pesante, aglio o cipolla) ed è ottimo per fare degli sciacqui per la disinfezione del cavo orale, come un vero e proprio colluttorio.

In caso di viaggi è bene tenere sempre un borsa l'olio di menta, da massaggiare dietro alle orecchie, per eliminare i fastidi del mal d'auto, mare o aereo.

Se vi sono ambienti affollati da fumatori, qualche goccia nei diffusori rinfresca l'ambiente e dona una sensazione di purezza al nostro respiro. Anche nel caso dei fumatori "incalliti" una goccia in un bicchiere d'acqua per i gargarismi aiuta a rinfrescare l'alito.

Per chi non ama molto i dentifrici in commercio, si può usare sullo spazzolino per una accurata pulizia dei denti e disinfezione delle gengive. Concludere con degli sciacqui come descritti sopra.

Essendo un olio molto rinfrescante puo' essere usato anche per calmare i dolori derivati da una distorsione o strappo muscolare diluito in olio vegetale, magari un olio di jojoba. Ottimo per massaggiare su collo e spalle in caso di cervicalgia.

L'olio di menta ha anche proprietà antipruriginose quindi è utile in caso di punture di insetti ed episodi allergici quali dermatiti da contatto o eczemi. Per allontanare gli insetti si può diffondere nelle apposite lampade diffusorie.

10 gocce in una bacinella d'acqua tiepida servono per un favoloso e benefico pediluvio rinfrescante e defatigante.


venerdì 20 dicembre 2013

Camomilla Blu Oil


Ecco un olio molto pregiato e un pochino costoso ottenuto dalla distillazione a vapore dei soli fiori e proprio per effetto di tale distillazione si differenzia dalla camomilla romana per la sua particolare colorazione blu (come anche l'Achillea).

Ha proprietà antifiammatorie, cicatrizzanti, lenitive e digestive.
Questo olio è completamente atossico, adatto anche ai bambini e viene apprezzato per i suoi molteplici usi. Vediamo quali:

Per le colichette gassose dei neonati, massaggiare il pancino con una goccia di essenza diluita in un cucchiaio di olio di mandorle.

L'essenza di camomilla dona beneficio per le irregolarità e dolori mestruali, nelle vaginiti, nei pruriti intimo, nei disturbi dati dalla menopausa, soprattutto vampate.

Per gli attacchi di panico e le crisi di ansia assumere 2 gocce di camomilla due volte al giorno o all'occorrenza. Inalazioni a secco, versare su un fazzoletto 2 gocce di camomilla e annusare ripetutamente.

Scottature, ustioni e bruciature circoscritte: applicare 1 goccia di camomilla direttamente sulla zona colpita; se sono estese emulsionare 5 gocce in un cucchiaio di olio di calophylla

E' uno degli antinfiammatori più potenti, per i dolori reumatici e muscolari in 100 ml di olio di calophylla diluire 15 gocce di olio essenziale, miscelare bene e massaggiare le parti dolenti.

Per forti nevralgie 2/3 gocce diluite in olio vegetale applicate sulla parte dolente. Per dolori insopportabili una goccia assunta per via orale (su un pochino di zucchero o in un cucchiaino d'acqua).

Cosmetica: per le mani arrossate dal freddo o da detersivi, come dopobarba lenitivo dopo la rasatura, poche gocce in olio vegetale e massaggiare.
Molto utile anche sul viso (miscelando 5 gocce nella abituale crema da notte da 50 ml) da applicare tutte le sere per contrastare gli effetti della couperose.
Per prurito sul cuoio capelluto massaggiare un paio di gocce insieme ad uno shampoo delicato.

E' molto utile anche nei casi di allergie in quanto il suo colore blu contrasta l'istamina. Assumendo una goccia in un pò di miele due o tre volte al giorno si ha un benefico sollievo.

Utilizzi nei diffusori: crea un'atmosfera morbida e ovattata, rilassa e distende i caratteri più agitati.
Un olio essenziale, quindi, da considerare nel caso si necessiti di aiuto e sostegno in situazioni di dolore e sofferenza, aiuta a trasformare la rabbia in perdono, il dolore in serenità, l'irrequietezza in pace.
 
 











 

 

venerdì 13 dicembre 2013

Mandarino Oil

Ecco un olio dal profumo fantastico e molto interessante, cosiddetto "amico dei reni" in grado di spazzare via le scorie sia fisiche che psichiche capaci di infiammare e indebolire l'organismo.
Con l'arrivo del clima umido e freddo il nostro organismo subisce dei veri e propri abbassamenti di energia e stanchezza e sonnolenza la fanno da padrone.
Questi cali di energia possono spesso manifestarsi con ritenzione idrica (in inverno è piu' difficile bere) e infiammazioni alla vescica con conseguente calo di energia proprio al livello dei reni.
Ecco allora che subentra questo profumato olio di mandarino per aiutarci a tonificare e ritrovare l'energia necessaria. Con le sue proprietà antisettiche e drenanti combatte le infezioni urinarie ed aiuta la circolazione linfatica.
Basteranno 5/6 gocce di olio essenziale in due cucchiai di olio di jojoba per un benefico massaggio a tutta la fascia renale, caviglie e polsi fino al riscaldamento delle parti.

Grazie al suo intenso ma fresco profumo combatte l'ansia e la depressione ed è in grado di aumentare le nostre difese immunitarie. Mettere 10 gocce nel diffusore per profumare l'ambiente, oppure 4/5 gocce su un fazzolettino da annusare al bisogno o nella vaschetta dei caloriferi.
Per gli amanti del bagno, 10 gocce in acqua calda e 3/4 gocce sul guanto da usare per la doccia.


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